Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
124.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2559 kcal
|
Fat: 140.24g | Prot: 105.95g | Carbs: 222.80g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Каша пшеничная на молоке. Lunch: Кексы с Черникой, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Хайнц Соус Терияки, Pretto Рикотта 25%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Кукурузный Крахмал, Лента Баклажан , Family Friend Перец Фаршированный. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Плавленный Сыр, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени , Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Чиабатта , Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belochka7771605's Weight History
|