Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 89.45g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Гречка Отварная, Магнит Морковь по-Корейски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Картофель Отварной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная, Сырой Овощ, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|