Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
103.2 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 118.45g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Матвеевское Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Черная Смородина. Lunch: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Красная, Миндаль Миндаль, 4 Сезона Слива Замороженная, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|