Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 191.15g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%, Ашан Лук, Окское Яйцо. Lunch: 4 Сезона Брюссельская Капуста, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Перекресток Креветки Отварные, Едим Дома Спаржа Зеленая, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Other: Grekos Греческий Йогурт. more...
|
|
3593 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|