Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 110.57g | Prot: 79.91g | Carbs: 53.09g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Viola Сметана 23%, Сырники, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Сыр Российский, Ермолино Фрикадельки Мясные, Bonvida Сливки 20%, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Dinner: РРК Форель Холодного Копчения, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|