Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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48.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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1235 kcal
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Fat: 20.66g | Prot: 110.03g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: ダノン オイコス ブルーベリー, CGC おさかなソーセージ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ポン酢, わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玉ねぎ, かつおのたたき. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 10.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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