Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 148.93g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер, Жар Птица Чиабатта, Село Зелёное Молоко 2,5%, Помидор Сливка. Lunch: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Село Зелёное Молоко 2,5%. Dinner: Картофель Отварной, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|