Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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71.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1837 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 64.46g | Carbs: 315.62g.
Breakfast: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, キャベツ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 豆紀 ひきわり納豆, みそ汁, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 永谷園 広東風かに玉, キャベツ, 小松菜のおひたし, 大福, おにぎり. Snacks/Other: キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. more...
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1833 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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