Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 109.08g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Capri-Sun Сок Mystic Dragon, TET Матча Латте Классик , Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы. Lunch: Сильпо Кабачки Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Кукуруза с Маслом, Billa Кукурузные Хлебцы, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы, Сметана , Сырный Суп с Грибами. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
red.dragon_'s Weight History
|