|
86/100 день
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,3 кг
Осталось 6,9 кг
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 128.73g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перекресток Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Помидоры, Индилайт Печень Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Магнит Грейпфрут, Окей Томат Бакинский, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Малина, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|