|
W weekend był "reset": 2 obfite obiadki, piwko, itp. Efekty widać ;)
|
89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 114.64g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Bluedino Camembert, Pilos Fromello Śmietankowy, Lidl Pieczywo Chrupkie, Dulano Szynka Wieprzowa w Plastrach, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Dinner: McDonald's Sałatka (Mała), McDonald's McWrap Klasyczny Grilowany Kurczak. Snacks/Other: Dietetyczny sos Tysiąca Wysp, Lidl Pieczywo Chrupkie, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 4 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|