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Acabei de tomar o café da manhã e decidi me pesar, recomecei a controlar minha ingestão calórica ontem e já deu diferença, mesmo após a primeira refeição do dia. Sigo firme pois quero que meu corpo se transforme rápido depois dessa gestação.
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90.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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2255 kcal
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Fat: 57.40g | Prot: 67.62g | Carbs: 352.83g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Tauste Pão Doce Simples, Leão Chá Mate Natural, Bolo de Fubá. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Tauste Pão Doce Simples, Mingau de Aveia, Predilecta Goiabada, Suco de Beterraba. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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