Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 67.55g | Carbs: 278.69g.
Breakfast: Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Лента Дыня, Дыня, Дыня Торпеда, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Домшим Лапша Быстрого Приготовления . Dinner: Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Роллы, Пицца с Ветчиной, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
4121 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 12 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|