Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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47.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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1848 kcal
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Fat: 126.75g | Prot: 102.41g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Camponesa Manteiga com Sal, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Cenouras, Coentro, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Quiabo. Dinner: Verdão Alimentos Massa Hidratada de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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