Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 95.66g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: Пироженка, Коломенское Хлеб Ароматный, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Dinner: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 9%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Aventino Сыр Маскарпоне, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индана Чесночный Перец , Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Сыр Лёгкий 30%. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|