Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3237 kcal
|
Fat: 156.77g | Prot: 152.46g | Carbs: 304.51g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мукофальк, Добрый Сок Яблочный, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Жареная Картошка с Грибами, Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный. Dinner: Heinz Соус Чили , Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Pizza Mia Пицца Баварская, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Миничиабатта, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 4 minutes, Elliptical - 15 minutes, Garmin - 23 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|