Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 55.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 95.60g | Carbs: 171.53g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный. Lunch: Рогалик с Черносливом , Густияр Сгущёнка, Подлив, Чай с Лимоном, Фарш, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец. Dinner: Голубика, Сердечки Жареные с Луком, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Руслада Слойка Карамельная, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya.pomazan's Weight History
|