Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
120.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 79.95g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Варенье, Кофе, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Городец Молоко, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Черкизовский Колбаса Имперская, Ikea Чесночная Булочка, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Сливы, Maxler Глютамин . more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|