Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 99.93g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Помидоры, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овощное Рагу со Свининой, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|