Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 72.85g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Салат Айсберг, Favita Фета, Формула Смаку Хлеб Фитнес , Авокадо, Алан Колбаса Московская, Глобино Колбаса Паперони. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Mimimilk Сметана 15%, Шашлык из Свинины, Помидоры. Dinner: Молокія Йогурт 2,5. Snacks/Other: Яготинское Молоко 2,6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Кофе Эспрессо. more...
|
|
183 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Apple Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|