Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2209 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 125.13g | Carbs: 303.64g.
Breakfast: Красная Цена Яйца Куриные С1, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Пятерочка Банан, Селяночка Кукурузная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное С1, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Данон Актибио. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Красная Цена Яйца Куриные С1, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачки, Куриное Филе, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|