JAG2521's Journal, 12 Sep 23

🤗
56.9 kg Lost so far: 7.1 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 September 2023:
998 kcal Fat: 36.31g | Prot: 50.45g | Carbs: 105.38g.   Breakfast: Foodspring Protein Bar Cookie Dough. Lunch: McDonald's Snack Wrap Caesar. Dinner: Foodspring White Chia, Bio Primo Goldene Milch, Alnatura Flohsamen, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Aldi Nektarine, Chiquita Banane, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Spaghetti, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
Nee noch 6,9 Kilo 😉☺️ 
11 Sep 23 by member: JAG2521
Kenn ich 😂😂😂 
11 Sep 23 by member: JAG2521
Was uffff 
11 Sep 23 by member: JAG2521
Super 👍 wobei ich auch finde, du siehst jetzt so toll aus, warum noch dünner ?¿ Nice Day 🌞  
12 Sep 23 by member: Lolli-1
supi 😃 
12 Sep 23 by member: De Sarah
Ja ist wie so oft Ansichtssache 😅🫣 ich fühle mich halt noch nicht wohl 🙄🙃 
12 Sep 23 by member: JAG2521
Ich weiß doch, dass ihr es lieb meint 🫶🏼 
12 Sep 23 by member: JAG2521
Du nimmst aber viel in kurzer Zeit ab . Wieviel Kalorien isst du ? 
12 Sep 23 by member: leysem
Laut FS sollte ich am Tag 1300 kcal zu mir nehmen um abzunehmen. Ich habe mir aber die Grenze auf Max. 1100 kcal runtergesetzt und bin oft bei eigentlich nur 900 kcal am Tag. Lg 
12 Sep 23 by member: JAG2521
Dann bist du bestimmt auch nicht ganz so groß ? 1.55-1.60 ?  
12 Sep 23 by member: leysem
1.57 m klein 😅 
12 Sep 23 by member: JAG2521
Du Lieber 🥰🥰🥰 
12 Sep 23 by member: JAG2521
Immerhin größer als ich mit meinen 1,50 ☹️ Dann passt es aber mit den Kalorien nur bisschen zu wenig 1400 kannst du locker essen 😃 
12 Sep 23 by member: leysem
Hey meine Liebe, das läuft ja super bei dir 👍🏻😘ich hoffe aus meinem Urlaub kein Polster mitzubringen 😉🤗 
12 Sep 23 by member: Bursche✌🏻
Guten Morgen Bursche 🤗 mach dir keinen Kopf! Urlaub ist doch zum abschalten und genießen da 😉☺️ außerdem bewegst du dich ja eh viel.😌 Lg 😘 
12 Sep 23 by member: JAG2521

     
 

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