Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2357 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 211.47g | Carbs: 267.75g.
Breakfast: Ruslab Mix Protein, Жареное Яйцо, Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Ruslab Mega Power, Савушкин Продукт Теос 2%, Мёд, Печеное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш. Snacks/Other: Яблоки, Дыня, ВкусВилл Творожные Ушки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грецкие Орехи, Арла Сыр Лёгкий , Мёд. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|