Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 122.73g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Lunch: Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Dinner: Жар Птица Чиабатта, Александра Макароны Отварные, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|