Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 71.58g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус, Хохланд Творожный Сыр, Кофемания Авокадо. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сити Гурмэ Скумбрия Запечённая . Snacks/Other: B&B Задорная Пчелка, Мералад Урбеч Кешью и Кокос, Ашан Киви, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|