Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3718 kcal
|
Fat: 101.69g | Prot: 206.42g | Carbs: 499.43g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Курага, Банан, Першинский Творог 5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Oreo Печенье, Кекс Творожный. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|