Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 82.78g | Carbs: 45.28g.
Breakfast: Hershey's Карамельный Сироп, Оливковое Масло, РРК Форель Холодного Копчения, Простоквашино Сливки 20%, 1 WIN Коллаген, UMO Микрозелень Гороха, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonvida Сливки 20%, Ермолино Фрикадельки Мясные, Сыр Российский, Noyer Лук Жареный Сушеный, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Черника (Несладкая, Замороженная), Свежий Ряд Сыр Адыгейский. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Dance (square dancing) - 40 minutes, табата - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|