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Hoje foi dia de ir na Nutri e partilha minhas conquista e também dificuldade com ela. Não é fácil vencer a compulsão mas é possível , um passo de cada vez !
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114.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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301 kcal
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Fat: 5.62g | Prot: 8.96g | Carbs: 55.73g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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