Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 76.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
948 kcal
|
Fat: 14.46g | Prot: 47.08g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Ёбатон Протеин Ваниль, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан. Lunch: Valio Йогурт Питьевой без Наполнителя 0,4%. Dinner: Фруктовый Сад Яблочно-Виноградный Сок, Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Персик. Snacks/Other: Baresto Сироп Солёная Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|