Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2218 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 242.87g | Carbs: 256.82g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lunch: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Индилайт Кампана, Магнит Кабачки Свежие, Вараксино Яйцо. Dinner: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Нектарин , Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|