Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 100.36g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: Нектарин, Мегамарт Котлета из Индейки с Брокколи, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ постный, Цветная Капуста. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Цветная Капуста. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|