Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1741 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 157.24g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Щи с Курицей. Dinner: Шоколад, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Анком Колбаса Варёная Докторская, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Snacks/Other: Перекресток Арбуз. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|