Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 73.79g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lunch: Брокколи, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры Черри. Dinner: Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Проспект Паста с Креветками в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Snaq Fabriq Панкейк , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|