Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 97.64g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Золотая семечка Растительное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Брест Литовск Сметана 15%, Мираторг Колбаса Балыковая, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Чабан Молоко 3,5%, Tree Of Life Протеин, Помидоры, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya+++'s Weight History
|