Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 98.78g | Carbs: 126.77g.
Breakfast: Помидоры, из Лавки Сырок Творожный Легкий , Перекресток Хлеб Нестерка, Яйцо, Зеленая Линия Рулет Куриный. Lunch: Sicao Шоколад Молочный, Heinz Соус Барбекю, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Простоквашино Безлактозное Молоко, CMTech Протеин Ванильный Мусс. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Tropic, Зеленая Линия Рулет Куриный, Перекресток Хлеб Нестерка. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|