Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2055 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 190.06g | Carbs: 141.43g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Уже Готово Яйцо Отварное. Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: RED Шоколад Карамельный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, РИФ Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Деревня Творожный Десерт, Творожный Десерт. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
акт отд - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n6489743's Weight History
|