Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
3655 kcal
|
Fat: 149.63g | Prot: 165.13g | Carbs: 372.01g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Манго, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Хачо и Пури Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Ашан Гранат, из Лавки Шоколадная Колбаса, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ермолино Блинчики с Творогом, Шато Тамань Шардоне Тамани. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде». more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|