|
От 74, Ож 82, Об 94
|
59.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 125.07g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: Сильпо Банан, Молокія Йогурт Белый, Яготинский Творог 0,6%, Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Рис. Dinner: АТБ Банан, Гармония Кефир 2,5%, Дыня, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Power Pro Coconut Bar. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakurovtseva's Weight History
|