Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 102.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 106.56g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Porkkanat, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Dinner: Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Other: Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|