Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 120.90g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Hyleys Чай Черный с Лимоном и Медом, Bonduelle Горох, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Творог Обезжиренный Нежинский, Сахар, Сахар, Кофе со Сливками, Хлеб Овсяный с Сыром. Dinner: Сыр Колбасный, Hyleys Чай Черный с Лимоном и Медом, Капустный Салат, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Фрутоняня Пюре из Яблок, Кофе со Сливками, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
ходьба на работе - 6 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, отжимания - 20 minutes, Cooking - 1 hour, планка - 5 minutes, Sleeping - 1 hour, Resting - 3 hours and 35 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamanchini's Weight History
|