Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
117.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 193.10g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: АРТА Молоко 1,5%, Мистраль Гречка Отварная, Мираторг Котлета из Говядины . Lunch: Перекресток Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, 4 Сезона Брюссельская Капуста. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лето Лук Зелёный , Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|