Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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57.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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1809 kcal
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Fat: 52.75g | Prot: 93.61g | Carbs: 234.31g.
Breakfast: 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, なし. Lunch: 吸い物, ちらし寿司. Dinner: ウインナー, 冷や奴, ご飯, やまう つぼ漬け, 卵とじ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン デニッシュブレッドマイルド レーズン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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