Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2538 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 209.45g | Carbs: 310.23g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Bystry Kiełbasa Swojska , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Kalafior, Ziemniaki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Rodzynki, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Rzodkiewka. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|