|
5 gündür aşırı dercede gecmeyen sisliğim var sabahları cok peynir yükrtiyorum ondan olabilir mi
|
71.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 55.24g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Kuru İncir, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Fındık, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler. Lunch: Dost Ayran, Köfte, Spagetti, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. Dinner: Muz. Snacks/Other: Kekik (Kurutulmuş), Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|