Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 81.31g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Ашан Сливки 10%, Кофе, Экокат Сыр Лори Премиум, Деревня Соловьи Балычок по-Белорусски, Элика Блины без Начинки. Lunch: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Billa Хлеб Маг с Семечками, Красные Помидоры, Лента Перец Ласточка, Яйцо, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. Dinner: Петрохолод Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Other: Сердце Свиное. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|