Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 99.56g | Carbs: 245.64g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Brioche Сметанник с Ягодами. Lunch: BioTechUSA BCAA, Snickers Конфета, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Dinner: Nestle Nuts Strawberry, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Чеснок, Соль, Базилик, Филе Индейки, Barilla Макароны Farfalle. Snacks/Other: Мрія Какао-Порошок, Сильпо Нектарин, Груша, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Flora Лохина , President Творог 5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|