Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 138.57g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Акульчев Пирожное Миндальное со Сбивным Кремом "Макарон" со Вкусом Малины, The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Черемушки Смак-Тайм, Магнит Арбуз. Dinner: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Рогачев Сгущенка, Ростагроэкспорт Творог 5%, Киви. Snacks/Other: Пицца Суши Вок Пицца 4 Сыра. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|