Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 65.22g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Яйцо, Манная Крупа, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Байкальский Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Русский Сахар Сахар Прессованный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Баяндай Котлеты Деревенские, Шампиньоны, Картофель. Dinner: ЯНТА Молоко 2,5%, Tamaki Соус Спайси, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Чеснок, Цукини, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Русский Сахар Сахар Прессованный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|