Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
117.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 140.46g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Окское Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Thai Green Papaya Salad. Dinner: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Ашан Лук, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Other: Перекресток Помело, Valio Молоко 1,5%. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|