Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
930 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 30.53g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Ашан Драники Картофельные, Кофе с Молоком. Lunch: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Кофе с Молоком, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 49 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Попробую до октября систематически заниматься, а не так от случая к случаю. Хочу увидеть что из этого получится. Понятно что хуже не будет, но нужно это делать! Не думать, а делать!!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|